Cos’è una mente in equilibrio? La parola equilibrio ci riconduce all’idea di una bilancia sui cui piatti sono posti pesi uguali, in modo che i suoi bracci si trovino in
Il mentale funziona riferendosi costantemente al conosciuto. Il mentale non può mai essere creativo poiché ripete incessantemente gli stessi schemi. Questa constatazione comporterà che in certi momenti lascerete la vostra
Condivido un breve brano tratto da “Un radicale atto d’amore”, di Jon Kabat-Zinn. “A mano a mano che il ritmo della nostra vita viene accelerato sempre di più da una moltitudine
Oggi vorrei riflettere sul camminare, l’atto basilare e consueto dello spostarsi a piedi, un atto che compiamo spesso in modo automatico e non consapevole, ma che tuttavia racchiude in sé
CONSAPEVOLEZZA – SATI La Consapevolezza, nel Buddismo, è il primo dei sette fattori dell’illuminazione (consapevolezza; investigazione dei fenomeni; energia; gioia, tranquillità, concentrazione; equanimità). In Pali, la Consapevolezza, o Presenza Mentale,
E’ quasi un peccato che lo Yoga produca un effetto. Quest’arte non è un mezzo, è un ringraziamento. La sua leggerezza è la sua intensità. (da Eric Baret)
Il vuoto è parente del silenzio. Il suo corpo, la sua faccia, la sua geografia. Quando entriamo in una stanza notiamo tutto quello che contiene, quasi mai vediamo il suo
Silenzio. Fa un po’ male parlare o sentir parlare del silenzio. Ho paura che diventi un argomento, mentre il silenzio è. In questo momento c’è. E’ lo sfondo su cui
La parola “carezza”, qualcosa che sfiora senza prendere, qualcosa che scorre. Questo è il giusto tocco a cui ci addestriamo nei confronti di noi stessi e degli altri, conoscere accarezzando, lasciandoci accarezzare
Nella pratica della meditazione la mente si porta sul respiro. Concentrarsi sul respiro non significa sforzarsi di ascoltare il respiro, o modificarlo per renderlo migliore. Concentrarsi sul respiro significa limitarsi