“E’ necessario che la mente si installi nel corpo, nella continuità dell’essere, per poter essere portatori di un’esperienza ricca e non essere condannati a divenire solo figli della propria mente”
La parola “carezza”, qualcosa che sfiora senza prendere, qualcosa che scorre. Questo è il giusto tocco a cui ci addestriamo nei confronti di noi stessi e degli altri, conoscere accarezzando, lasciandoci accarezzare
Nella pratica della meditazione la mente si porta sul respiro. Concentrarsi sul respiro non significa sforzarsi di ascoltare il respiro, o modificarlo per renderlo migliore. Concentrarsi sul respiro significa limitarsi