Yoga & Meditazione

Conduco corsi di Yoga per allievi principianti e con esperienza.
Insegno Hatha Yoga e Yoga Tantrico Kashmiro secondo l’insegnamento di Eric Baret.
Lo Yoga è arte del sentire, una pratica delicata e profonda che invita ad un ascolto intimo del corpo e del respiro. Lo Yoga Tantrico Kashmiro, in particolare, apre spazi interiori di sensibilità e ricettività, nei quali la pratica diventa un ritorno a sé e alla propria sorgente. Quando si ascolta senza aspettative, tutto ciò che si presenta porta al silenzio.

“La vita è il sentire, cuore delle cose.”

“La vita è ciò che accade adesso”. (Eric Baret)

Corsi di Meditazione Buddista Vipassana.
Vipassana significa “visione profonda”, è l’antica pratica di meditazione insegnata dal Buddha 2500 anni fa. E’ una forma di meditazione che si basa sull’osservazione diretta, immediata e consapevole dell’esperienza, istante per istante. La Vipassana favorisce profondi processi di trasformazione interiore, portando il praticante a maggior presenza, consapevolezza, chiarezza mentale e autenticità.

La Meditazione sul Cibo, o Mindful Eating, è una pratica che porta ad entrare in contatto profondo con l’atto del nutrirsi, con il corpo, con le sensazioni, e con gli stati emotivi connessi al nostro rapporto con il cibo. Nella Cena Consapevole, ogni partecipante porterà le proprie pietanze per sé. Guiderò la Meditazione sul Cibo nell’intimità del silenzio pacificante della pratica condivisa. La Cena Consapevole si tiene ogni tre mesi, se siete interessati o curiosi, e vorreste saperne di più, scrivetemi (mail o whatsapp).

In questo link potete trovare qualche informazione:
Meditazione sul cibo