Hatha Yoga e Yoga del Kashmir
Yoga Dhyana – Corsi di Yoga per allievi principianti e con esperienza.
Insegno Hatha Yoga e Yoga Tantrico Kashmiro secondo l’insegnamento di Eric Baret.
La pratica si basa sulle posizioni dello Yoga, strutturate in sequenze fluide ed armoniche, nutrite dal respiro e sostenute dalla presenza istante dopo istante.
Le pose del corpo, illuminate dalla luce della consapevolezza, diventano meditazioni.
La pratica, non essendo performativa, ma piuttosto orientata all’ascolto e alla sensibilità, è adatta a tutti coloro che desiderano “portare lo sguardo all’interno”.
Nella serata di pratica, oltre allo Yoga del corpo, dedico del tempo anche a letture, spunti e riflessioni sulla filosofia orientale (yoga, meditazione nelle sue diverse tradizioni, buddismo).
Le parole del Maestro Jean Klein
Quando facciamo una posizione, viviamo di momento in momento nella sensazione, siamo uno con ciò che percepiamo. Si entra nella posizione senza sforzo intenzionale, enfatizzando l’abbandono, soprattutto quello psicologico. Procedendo in questo modo, l’intera struttura corporea lavora in totale armonia. Quando la posizione è interiormente perfezionata, essa viene vissuta come esperienza meditativa.
GIORNI/ORARI DEL CORSO:
Martedì dalle ore 20.00 alle ore 22.00
E’ possibile effettuare una lezione di prova scrivendo a Rossana su whatsapp
DOVE:
ZONA STADIO PALASPORT – VARESE
(abbiamo cambiato sede! Non ci troviamo più in via Aguggiari, ma in una accogliente sala di fronte allo stadio, con comodo parcheggio).
Per informazioni sui corsi potete scrivermi su whatsapp: 3338389264 (opzione preferibile), telefonarmi (ma non sempre posso rispondere), o scrivere una mail a: rossana.trabattoni@gmail.com
(l’insegnante si trova in sede solo nei giorni e orari in cui si tengono i corsi e non è presente in orari e giorni diversi)
MEDITAZIONE BUDDHISTA VIPASSANA
La Vipassana favorisce profondi processi di trasformazione interiore, portando il praticante a maggior presenza, consapevolezza, chiarezza mentale e autenticità.
ORARI:
I giorni e gli orari sono da concordarsi con i partecipanti.
MEDITAZIONE SUL CIBO
La Meditazione sul Cibo, o Mindful Eating, è una pratica che porta ad entrare in contatto profondo con l’atto del nutrirsi, con il corpo, con le sensazioni, e con gli stati emotivi connessi al nostro rapporto con il cibo. Nella Cena Consapevole, ogni partecipante porterà le proprie pietanze per sé. Guiderò la Meditazione sul Cibo nell’intimità del silenzio pacificante della pratica condivisa.
La Meditazione sul Cibo è anche una pratica volta a migliorare la qualità del nostro consueto modo di nutrirci: una preziosa opportunità per trasformare le nostre abitudini non salutari (fretta, distrazione, nervosismo, voracità) in ascolto, rallentamento e tranquillità.
La Cena Consapevole si tiene ogni tre mesi, se siete interessati o curiosi, e vorreste saperne di più, scrivetemi via mail: rossana.trabattoni@gmail.com o whatsapp 3338389264.
In questo link potete trovare qualche informazione: