Quali angosce ha generato, e quali traumi ha lasciato, la pandemia, e il prolungato isolamento a cui ci ha sottoposti? Condivido di seguito le parole della psicoanalista Cristiana Pirrongelli: “La perdita dei legami sociali profondi indebolisce il sistema affettivo...
La cosa più importante è che la depressione è un’affezione endemica collettiva e noi la sentiamo e pensiamo che sia soltanto dentro il nostro cervello. “Nella… mia famiglia, nel mio matrimonio, nel mio lavoro, nella mia economia”… Abbiamo portato...
Eppure, è attraverso la depressione che entriamo nelle profondità, e nelle profondità troviamo l’anima. La depressione è essenziale al senso tragico della vita. Essa inumidisce l’anima arida e asciuga quella troppo umida. Dà rifugio, confini, centro, gravità, peso e...
Ho amato le perle, ma non ho mai acquistato una collana. Suppongo che volessi infilarle a modo mio. Fino al giorno in cui ho capito che ogni filo diventava troppo facilmente un girocollo soffocante, e si resta imprigionati nel...
Il digiuno fisico è superficiale. Ciò che conta è il digiuno del pensiero, non assorbire pensieri inutili – pensieri riversati per tutto il giorno da media, televisione, giornali, romanzi. E, ancora più importante: il digiuno del cuore – digiuno...
Lo smart working è diventata una modalità lavorativa abituale per moltissimi di noi, e questo ha rivoluzionato non solo il nostro modo di lavorare, ma anche il modo di vivere la nostra giornata in orari non lavorativi. I vantaggi...
Lasciar andare è l’opposto di aggrapparsi. Quando vogliamo qualcosa, tendiamo ad aggrapparci, anche quando questo qualcosa è un’idea, e molto spesso rimaniamo fissati ad essa. Lasciar andare è ricordarci che è possibile non rimanere coinvolti nell’afferrare, cercando di trattenere...
Il “non giudizio” è un elemento di grande importanza nella pratica della consapevolezza. Cominciando ad affrontare il non giudizio, imparando a prestare attenzione alla nostra mente, scopriamo che abbiamo un sacco di opinioni su ogni cosa: mi piace questo,...
Le parole di Eugenio Borgna, importante psichiatra e saggista, dotato di straordinaria umanità Nelle sue parole troviamo la valorizzazione della fragilità, un tratto che non sempre viene apprezzato da chi ne è portatore, e, purtroppo, spesso la fragilità diventa...
Condivido una riflessione sul rapporto tra Psicoterapia e Meditazione. In cosa differiscono, e come possono reciprocamente sostenersi nel percorso trasformativo dell’individuo. Tratto dal libro: “Pensieri senza un pensatore” di Mark Epstein “La psicoterapia psicoanalitica conduce a esperienze che ripresentano...